10 เหตุผลดีๆ ที่ควรลบบัญชี Facebook

คุณกำลังคิดที่จะลบ Facebook อยู่หรือเปล่า คุณไม่ได้เป็นคนเดียว ดังจะเห็นได้จากกระแส #DeleteFacebook ที่แสดงให้เห็นว่าหลายคนกำลังหาเหตุผลดีๆ เพื่ออำลา Facebook ยักษ์ใหญ่แห่งนี้ และส่วนใหญ่ก็ไม่ได้หันหลังกลับ

Facebook เป็นเครือข่ายขนาดใหญ่ แต่ได้เห็นแคมเปญ #DeleteFacebook เหล่านี้บ้างแล้วนับตั้งแต่ เรื่องอื้อฉาว Cambridge Analytica. และยังแพร่กระจายไปยังคุณสมบัติอื่นๆ อีกด้วย นั่นคือ Instagram และ WhatsApp

แม้ว่าจะเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับงานเลี้ยงรุ่น การติดต่อกับเพื่อนและครอบครัว และการทำความรู้จักคนใหม่ๆ แต่ Facebook ก็ไม่ได้สมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ การที่บริษัทให้ความสำคัญกับผลกำไรมากกว่าสวัสดิการของผู้ใช้ยังทำให้บริษัทดูไม่ดีอีกด้วย

มีเหตุผลดีๆ มากมายที่จะลบแอป Facebook แต่โพสต์นี้จะแนะนำ 10 เหตุผลที่ดีที่สุด ซึ่งน่าจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้หากคุณยังตัดสินใจไม่ได้

10 เหตุผลดีๆ ที่ควรเลิกเล่น Facebook

1. สุขภาพจิตของคุณ

เราทุกคนเคยเจอเหตุการณ์นั้นมาแล้ว ช่วงเวลาที่คุณต้องการโพสต์บน Facebook คุณก็จะตรวจสอบโพสต์นั้นอีกครั้งว่าถูกต้องหรือไม่ เพื่อนของคุณจะอนุมัติหรือไม่ คุณจะได้รับไลค์เพียงพอหรือไม่ โพสต์นั้นจะทำให้คุณได้รับความเห็นใจและเพื่อนมากขึ้น หรือถูกเพิกเฉย?

การใช้โซเชียลมีเดีย รวมถึง Facebook อาจกลายเป็นสิ่งเสพติดได้ ทำให้เกิดความวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน เนื่องจากคุณกลัวว่าจะพลาดโพสต์ไวรัลล่าสุด หัวข้อที่กำลังเป็นกระแส และอื่นๆ อยู่ตลอดเวลา

ประการที่สอง เมื่อคุณพยายามโพสต์เฉพาะสิ่งที่จะได้รับไลค์ คอมเมนต์ และแชร์ คุณกำลังแสวงหาการยอมรับ ซึ่งอาจดูไม่เป็นอันตรายหากเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว แต่หากเกิดขึ้นบ่อยครั้ง อาจนำไปสู่ความวิตกกังวล ความรู้สึกไม่เพียงพอ ความสิ้นหวัง และภาวะซึมเศร้าได้

โรควิตกกังวลจากโซเชียลมีเดียเป็นเรื่องจริง และอาจส่งผลเสียต่อการทำงานและชีวิตส่วนตัวของคุณ ต่อไปนี้คือสัญญาณเตือนบางอย่างที่บ่งบอกว่า Facebook อาจรบกวนชีวิตของคุณ:

• คุณกำลังตรวจสอบการอัปเดตอย่างต่อเนื่อง
• คุณตรวจสอบบัญชีของคุณระหว่างการสนทนา
• คุณละเลยงานหรือการบ้านของคุณเพราะ Facebook
• คุณต้องแบ่งปันสิ่งของหรือทำให้เสียงของคุณได้ยินอยู่เสมอ
• คุณมองว่า Facebook เป็นที่พึ่งในการหลีกหนีจากเพื่อนและครอบครัว
• คุณพบว่าตัวเองโกหกเกี่ยวกับเวลาที่คุณใช้บนแพลตฟอร์ม

วิธีแก้ไขเพียงวิธีเดียวคือการลบแอปหรือบัญชีของคุณอย่างสมบูรณ์

2. เรียกคืนความเป็นส่วนตัวของคุณ

Facebook เป็นมอนสเตอร์ที่คอยขุดข้อมูล บริษัทจะให้คุณแชร์ข้อมูลต่อสาธารณะให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยไม่ได้แจ้งให้คุณทราบอย่างชัดเจนว่าพวกเขาจะเป็นเจ้าของข้อมูลที่คุณแชร์และจะใช้ข้อมูลนั้นอย่างไรก็ได้ตามต้องการ

แน่นอนว่าการใช้งานข้อมูลที่คุณแบ่งปันเป็นหลักนั้นก็เพื่อสร้างรายได้จากโฆษณา แต่ยังมีอะไรมากกว่านั้นอีก เพราะ Facebook ยังแบ่งปันข้อมูลของคุณกับแอปพลิเคชันของบุคคลที่สามซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบนิเวศอีกด้วย

เมื่อดูประวัติของ Facebook จะเห็นได้ชัดว่าบริษัทให้ความสำคัญกับผลกำไรมากกว่าความเป็นส่วนตัวของผู้ใช้ ข้อตกลงคดีความเป็นส่วนตัวหนึ่งคดีแสดงให้เห็น.

นอกจากนั้น การแบ่งปันข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตของคุณกับคนที่ไม่รู้จักถือเป็นความเสี่ยง เนื่องจากคุณไม่มีทางรู้เลยว่าใครกำลังดูรูปภาพหรือวิดีโอของคุณอยู่ และพวกเขาตั้งใจจะทำอะไรต่อไป

3. หยุดบริโภคข้อมูลที่ไร้ประโยชน์

โซเชียลมีเดียเป็นแหล่งรวมของข้อมูลเท็จ และ Facebook ก็อยู่ในอันดับ 1 ไม่มีการรับประกันว่าข้อมูลที่คุณเห็นบนวอลล์ของคุณเป็นข้อมูลจริง และแม้ว่าคุณจะติดตามสำนักข่าวอย่างเป็นทางการ Facebook ก็จะแสดงเฉพาะสิ่งที่ต้องการแสดงให้คุณเห็นเท่านั้น

แน่นอนว่ามีเพจและกลุ่มดีๆ มากมายบนแพลตฟอร์ม แต่สิ่งที่น่ารบกวนใจนั้นมีมากกว่านั้นมาก ก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณสามารถเปลี่ยนจากการอ่านโพสต์ที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ข้อมูลเป็นการตรวจสอบโปรไฟล์ และสุดท้ายพบว่าตัวเองเพลิดเพลินกับวิดีโอแมว

ระบบได้รับการปรับให้เหมาะสมเพื่อป้อนข้อมูลที่ไร้ค่าแก่คุณเพื่อให้คุณติดตามข้อมูลต่อไป วิธีหนึ่งคือค้นหาและติดตามบล็อกที่มีประโยชน์ซึ่งเน้นในหัวข้อนั้นๆ โดยไม่มีสิ่งรบกวนมากมาย เครื่องมือค้นหา สามารถช่วย

4. ได้เวลาของคุณคืนมา

Facebook ถูกออกแบบมาให้เล่นแล้วติดใจ คุณเลื่อนไปเลื่อนมา คลิก คลิก เลื่อนอีก คลิก แล้วก็ทำอย่างนี้ไปเรื่อยๆ ก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณก็ใช้เวลาไป 15 นาทีหรือ XNUMX ชั่วโมงกับการท่องเว็บอย่างไร้จุดหมาย

ผสมผสานเวลาไม่กี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์เป็นเวลาหลายเดือนเข้าด้วยกัน แล้วคุณจะพบว่าคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตไปกับการดูแลโปรไฟล์ทางไซเบอร์

ใช่แล้ว มันคือโปรไฟล์ของตัวตนที่แท้จริงของคุณ แต่มันไม่ใช่ตัวคุณ และคุณก็สามารถดำรงอยู่ได้โดยไม่ต้องมีมัน ดังนั้น หากคุณไม่ได้รับประโยชน์ที่จับต้องได้ใดๆ จากโปรไฟล์นั้น เวลาทั้งหมดที่คุณใช้ไปกับการดูแลโปรไฟล์นั้นก็จะเสียไปโดยเปล่าประโยชน์ และคุณจะไม่มีวันได้มันกลับคืนมา

การต่อต้านแรงกระตุ้นในการรักษา "ตัวตนดิจิทัล" ของคุณ จะทำให้คุณมีเวลาเหลือมากขึ้นเพื่อนำไปใช้ทำสิ่งที่คุ้มค่า จำไว้ว่าเวลาเป็นทรัพย์สินที่มีค่าที่สุดของเรา และมีอยู่อย่างจำกัด ดังนั้นอย่าเสียเวลาไปกับ Facebook

5. ไม่สนใจเรื่องดราม่า

Facebook เป็นแหล่งรวมของพวกหลงตัวเอง พวกดราม่าควีน และพวกเกรียน แม้ว่าบางครั้งพวกเหล่านี้อาจให้ความบันเทิงได้ แต่บ่อยครั้งที่พวกมันเต็มไปด้วยพลังงานทางอารมณ์เชิงลบที่ระเบิดออกมาเมื่อถูกยั่วยุเพียงเล็กน้อย

คนประเภทนี้จะแอบอยู่ในกลุ่ม Facebook หรือหาเรื่องราวที่น่าสนใจเพื่ออ่าน พวกเขาทำให้คุณรู้สึกหมดพลังทางอารมณ์และขาดสมาธิตลอดทั้งวัน วิธีเดียวที่จะจัดการกับพวกเขาได้คือออกจาก Facebook

6. หันกลับมาโฟกัสและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ

Facebook ไม่ขายโฆษณาต่อคลิกเหมือน Google แต่จะขายการดูโฆษณาซึ่งคำนวณจากจำนวนการแสดงผล 1,000 ครั้ง หรือที่เรียกว่า ต้นทุนต่อไมล์ (CPM)

ซึ่งหมายความว่าบริษัทต้องทำทุกวิถีทางเพื่อสร้างรายได้ โดยดึงดูดให้คุณเห็นโฆษณามากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ดังนั้น บริษัทจึงพยายามดึงดูดความสนใจของคุณโดยปรับแต่งอัลกอริทึมและดำเนินการอื่นๆ เพื่อให้คุณเสียสมาธิและอยู่ในแพลตฟอร์มได้นานที่สุด

เมื่อคุณหันหลังให้กับ Facebook ความสนใจและเวลาของคุณก็จะเพิ่มมากขึ้น สิ่งที่คุณต้องทำคือจดจ่อกับงานที่มีประโยชน์ แล้วดูผลงานของคุณพุ่งสูงขึ้น!

7. สร้างความสัมพันธ์ที่น่าพอใจยิ่งขึ้น

มนุษย์เป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ซึ่งหมายความว่าเราต้องพึ่งอารมณ์เพื่อการดำรงชีวิตที่สมบูรณ์แข็งแรง ปฏิสัมพันธ์บนโซเชียลมีเดียอาจกระตุ้นอารมณ์ต่างๆ ได้มากมาย แต่ไม่สามารถเทียบได้กับการโต้ตอบแบบพบหน้ากัน

การโต้ตอบแบบเห็นหน้ากันเป็นเรื่องปกติธรรมดาสำหรับผู้คนตั้งแต่สองคนขึ้นไป แต่ในโซเชียลมีเดียกลับไม่มีสิ่งนี้เกิดขึ้น ดังนั้น หากคุณเลิกเล่น Facebook แล้วโต้ตอบกันทางกายมากขึ้น คุณก็จะสามารถสัมผัสได้ถึงความผูกพันทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและความพึงพอใจส่วนตัวในระดับที่สูงขึ้น

8. เพิ่มความนับถือตนเอง

การมุ่งเน้นไปที่คนดังและโปรไฟล์ที่ดูดีของพวกเขา มักจะมาพร้อมกับผลข้างเคียงเชิงลบ เช่น รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่า ไม่ดีพอ หรือต่ำกว่าค่าเฉลี่ย

โพสต์ของคนดังและผู้มีอิทธิพลส่วนใหญ่ได้รับการวางแผนและดำเนินการอย่างรอบคอบโดยมีวัตถุประสงค์ทางธุรกิจอย่างน้อยหนึ่งอย่าง กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณมักจะถูกหลอกเพราะชีวิตจริงของพวกเขาไม่น่าตื่นเต้นเท่า

สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นกับเพื่อน ๆ และเพื่อนร่วมชั้นเก่า ๆ ของคุณที่โพสต์เฉพาะเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเองเท่านั้น โดยมักจะละเลยวันที่พวกเขาอยู่ในอารมณ์ไม่ดีไป

เมื่อคุณลบแอพหรือบัญชีทั้งหมดของคุณแล้วใช้เวลาอยู่กับเพื่อนมากขึ้น คุณจะค้นพบข้อบกพร่องของพวกเขาอยู่เสมอ เหตุผลก็คือพวกเขาไม่สามารถซ่อนข้อบกพร่องเหล่านั้นได้เหมือนใน Facebook และข้อดีก็คือข้อบกพร่องเหล่านี้ทำให้เราเป็นมนุษย์ ดังนั้น คุณก็โอเคในแบบที่คุณเป็น

9. คุณยังสามารถใช้มันบนเบราว์เซอร์ได้

หากคุณกังวลเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัวของคุณ แต่ยังไม่แน่ใจว่าจะลบบัญชี Facebook ของคุณหรือไม่ ให้ลองพิจารณาลบแอปและเข้าชมแพลตฟอร์มผ่านเว็บเบราว์เซอร์เท่านั้น

ประเด็นสำคัญของแนวทางนี้คือคุณสามารถควบคุมความเป็นส่วนตัวและการตั้งค่าอื่นๆ ของเว็บเบราว์เซอร์ได้ 100% ดังนั้นวิธีนี้จึงจำกัดการรวบรวมข้อมูลของ Facebook เนื่องจาก Facebook ไม่มีอำนาจอื่นใดนอกจากแท็บเบราว์เซอร์

ในทางกลับกัน แอปนี้ทำทุกอย่างตามที่ต้องการ แอปนี้ยังติดตามวิธีที่คุณใช้แอปอื่นๆ อีกด้วย รวมถึงเว็บไซต์ที่คุณเยี่ยมชม นั่นเป็นข้อมูลมากเกินไปสำหรับบริษัทเดียว

10. หยุดทำงานฟรี

Facebook สร้างรายได้หลายพันล้านดอลลาร์ทุกปีจากรายได้จากโฆษณา แต่พวกเขาไม่ได้แบ่งปันรายได้กับคุณ ในขณะเดียวกัน การกระทำที่คุณทำบนแอปหรือเว็บไซต์คือสิ่งที่ช่วยให้บริษัทสร้างรายได้

ทุกครั้งที่คุณโพสต์ลิงก์หรือรูปภาพ หรือคุณกดไลค์รูปภาพหรือวิดีโอ คุณกำลังสร้างข้อมูลที่จะขายให้กับผู้โฆษณา เช่นเดียวกับความคิดเห็นและการสนทนาที่ไม่มีวันจบสิ้น ดังนั้น ยกเว้นว่าคุณกำลังหาเงินผ่านแพลตฟอร์ม คุณก็แค่ทำงานฟรี

เมื่อคุณลบแอปหรือบัญชีของคุณออกทั้งหมดแล้ว คุณจะพบว่าคุณมีเวลาว่างมากขึ้น และช่วงเวลาเหล่านี้คือช่วงเวลาที่คุณมักจะเสียไปกับแพลตฟอร์ม ซึ่งตอนนี้คุณสามารถนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์และคุ้มค่ามากขึ้น

สรุป

เราได้มาถึงบทสรุปของโพสต์นี้แล้ว โดยมีเหตุผลดีๆ มากมายที่คุณควรลบ Facebook ออกจากชีวิตของคุณ ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพจิตที่ดีขึ้นหรือเสถียรภาพทางอารมณ์ที่ดีขึ้น คุณคงเห็นแล้วว่ามีเหตุผลมากมายที่คุณควรทำเช่นนั้น

ดังนั้น เว้นแต่คุณจะกำลังสร้างรายได้บนแพลตฟอร์มหรือได้รับผลประโยชน์อื่นใดที่เหนือกว่าที่ระบุไว้ข้างต้น คำแนะนำที่ดีที่สุดคือ #DeleteFacebook